Yomon kunni yaxshilashning 7 yo’li

Hatto har narsa ertalabdan noto’g’ri ketgan bo’lsa ham, qanday qilib hayotdan zavq olish qobiliyatini saqlab qolish mumkin?1. Salbiy narsalarga berilmaslik
Hamma narsani faqat qora rangda ko’rganingizda, ongingiz bulutga aylanadi va siz o’zingizni tushkun his qilasiz. Muammolarni va mag’lubiyatlarni kelajakda siz uchun qulay bo’lgan boshqa tajriba sifatida ko’rib chiqing. Bu hayot uchun minnatdor bo’lgan narsalarni eslang. Har bir narsada yaxshi narsalarni ko’rishga harakat qiling.

2. Imkonsiz narsani kutmang
Kutish har doim og’riqlidir. (Uilyam Shekspir, shoir va dramaturg)

Agar ajoyib narsalar sodir bo’lishini kutsangiz va bu sodir bo’lmasa, siz xafa bo’lasiz. Og’ir kunlar har birimizda bo’ladi. Hayotingizdagi har bir narsani siz xohlagan tarzda o’zgartirish shart emas. Va buni qanchalik tez anglasangiz, shunchalik tez siz o’zingizdagi yaxshilikni qadrlashni o’rganasiz.

3. O’zingizdan har doim so’rang: «Men bu vaziyatga qanday qilib tushdim?»
Sizdagi hozirgi vaziyatga nima olib keldi? Sizga nima ta’sir qildi? Omad, imkoniyat, mashaqqatli ishmi yoki boshqa biror narsa bo’lganmi? O’zingiz bilan rostgo’y bo’ling. Bunday o’zingizni tekshiruv sizga kelajakda muvaffaqiyat qozonish uchun nima o’zgarishi mumkinligini tushunishga yordam beradi.

4. Kichik narsalar bilan zavqlaning.
Bu g’alati tuyuladi, lekin u ishlaydi. Ushbu yondashuv sizga ijobiy o’ylash va to’liq bu ajoyib hayotdan zavq olishga yordam beradi.

5. Har kuni yaxshilik qiling.
Baxt – bu bir necha tomchi o’zingizga to’kmasdan boshqa odamlarga quyilmaydigan aromatdir. (Ralph Waldo Emerson, amerikalik faylasuf, shoir va jamoat arbobi)

Odamlar sizga yaxshi javob bermasa, tashvishlanmang. Rahmatni kutmang. Yaxshi ish qilsangiz yoki kimgadir yordam qilsangiz, o’zingizni yanada baxtliroq his qilasiz.

6. Gapiring va o’z xis tuyg’ularingizga ozodlik bering
Siz o’zingizda barcha salbiy fikrlar va his-tuyg’ularni to’play olmaysiz, ba’zan ulardan xalos bo’lishingiz kerak. Faqat boshqa odamlarning zarariga emas.

7. Boshqalarga rahm-shafqat qiling
Empatiya – bu boshqa shaxsning his-tuyg’ularini va hissiyotlarini yaxshiroq tushunishga imkon beradigan juda muhim fazilatdir. Sizni xafa qilgan yoki yomon ish qilgan insonning o’rniga o’zingizni qo’yishga harakat qiling. Uning niyatlarini tushunishga harakat qiling va kayfiyatni ushlang. To’g’ridan-to’g’ri bezovta qiladigan narsalarni so’rashingiz mumkin. Ehtimol, bu odamga faqat yordam va dalda kerakdir.

Shunday qilib siz nafaqat muammoni hal qilasiz, balki odamlar bilan yaxshiroq muloqot qilishni, shuningdek, dunyoga ijobiy qarashni ham o’rganasiz.

Вам может понравиться

Добавить комментарий